Kariyerini Suudi Arabistan ekibi Al-Nassr'da sürdüren 39 yaşındaki tecrübeli futbolcu Cristiano Ronaldo zor geçen maçlardan sonra buz banyosu yaparak kendini iyileştirdiğini ve nasıl formda kaldığını açıkladı.
Cuma günü Suudi Arabistan Pro Lig şampiyonuna karşı oynanan 90 dakikalık maçın ardından buz banyosunda gülümseyerek poz verdi. Ronaldo ve takımı Al-Nassr, Ronaldo'nun alışılmadık derecede etkisiz olduğu bir maçta, ligin zirvesindeki rakipleri Al Hilal ile berabere kaldı. Sadece üç şut kaydeden oyuncu, çoğunlukla etkisizdi ve vatandaşı Joao Cancelo'ya yaptığı sert müdahaleden dolayı sarı kart görerek gecesini daha da kötüleştirdi.
Ronaldo, maçtan sonra yaptığı paylaşımın altındaki açıklamasında, "İyileşme oyunu güçlü! Her yaklaşan maç için vücudumu sıfırlamak ve iyileştirmek için mümkün olduğunca sık buz banyosu yapmaya çalışıyorum!" derken geri dönüş sırrını da açıkladı.
Ronaldo, antrenmanlar ve maçlar sonrası gece saat kaç olursa olsun buz banyosu yapıyor, soğuk suda duş alıyor. Fiziksel çalışmalarını hiç aksatmayıp, antrenör kontrolünde ağırlık çalışmaları yapıyor. Uykusuna da özellikle çok dikkat eden tecrübeli futbolcu günde 8 saat 6 dakika uyuduğunu ve buz küvetinde 7 dakika kaldığını belirtti.
Sayfa başına git
